Steps in Best bij Best-Fit – Cardio op muziek voor meer energie en conditie
Steps is een vrolijke, dynamische groepsles waarbij je beweegt op en af een step-platform – altijd op de beat van motiverende muziek. Het is dé manier om vet te verbranden, je conditie te verbeteren én je coördinatie te trainen.
Je volgt choreografieën die snel te leren zijn, dus je hoeft geen danser te zijn om mee te kunnen doen. Het ritme helpt je in de flow te komen en de groep motiveert je om lekker door te gaan. Iedere stap voelt als een boost van energie.
Wil jij plezier combineren met resultaat? Doe dan mee met Steps en ervaar het tijdens je gratis proefweek bij Best-Fit in Best!
Wat is een Steps-les precies?
In een Steps-les gebruik je een verhoogd platform (de “step”) waar je op- en afstapt volgens een vast ritme en choreografie. Denk aan combinaties van simpele passen, zoals taps, lunges en knee lifts – allemaal op muziek.
De intensiteit bepaal je zelf door het tempo en de hoogte van je step aan te passen. Zo blijf je in beweging, werk je aan je conditie en verbrand je calorieën zonder dat het saai wordt.
Yoga helpt je om spanning los te laten, soepeler te bewegen en sterker te worden – zowel fysiek als mentaal. Het brengt je uit je hoofd en terug in je lijf.
Voor wie is Steps geschikt?
Steps is geschikt voor iedereen die op een leuke en toegankelijke manier wil werken aan cardio, vetverbranding en coördinatie. Je hoeft geen dansachtergrond te hebben – de bewegingen zijn eenvoudig aan te leren en worden meerdere keren herhaald.
Of je nu net begint met sporten of al ervaring hebt: je doet mee op jouw niveau. Onze instructeurs helpen je op weg en zorgen dat het tempo haalbaar blijft.
Wat train je met een Steps-les?
Tijdens Steps train je vooral je:
Conditie
Benen en billen
Balans en coördinatie
Vetverbranding
Doordat je constant in beweging bent en je grote spiergroepen gebruikt, verbrand je flink wat calorieën. Daarnaast versterk je je onderlichaam en verbeter je je motoriek.
Team Best-Fit helpt je graag!
Gratis kennismaking?
Benieuwd of wij bij elkaar passen? Kom langs voor een gratis kennismaking en ervaar het zelf.
Waarom Steps leuk én effectief is
Steps is niet zomaar een workout – het is een feestje op muziek. De vrolijke sfeer, het ritme en de groepsdynamiek zorgen ervoor dat de tijd vliegt. Je traint hard zonder dat het zo voelt, en je gaat met een glimlach de les uit.
Veel leden zeggen dat ze zich na de les fitter, vrolijker en energieker voelen. En dat is precies waarom Steps zo populair is.
Gratis Steps proberen in Best? Dat kan bij Best-Fit
Benieuwd of Steps iets voor jou is? Bij Best-Fit kun je het zelf ervaren tijdens een gratis proefweek. Je mag meteen meedoen met onze groepslessen en voelen of het bij jou past.
Aanmelden is makkelijk en vrijblijvend. We zorgen dat je je welkom voelt – ook als je voor het eerst komt.
